Запись на тренировку
Обязательное поле
Обязательное поле
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Нет желания и настроения: как найти мотивацию и пойти в фитнес-клуб

motivation fit

Решаете «начать новую жизнь с завтрашнего дня» и пойти в фитнес-клуб, но завтра никакого желания никуда идти нет, и вы начинаете искать отговорки: «пойду завтра», «плохо себя чувствую», «нет настроения». Знакомо? Тогда эта статья для вас.

У многих бывают такие периоды, когда пропадает желание идти в фитнес-клуб. Поговорим о том, как найти мотивацию и продолжить (или начать) заниматься спортом и сделать тренировки полезной привычкой.

Купите абонемент

Если вы еще только собираетесь заняться спортом, но никак не начнете, первый шаг к новой жизни – покупка абонемента в фитнес-клуб. Наличие абонемента это уже неплохой стимул ходить в фитнес. Если захотите прогулять, станет жаль потраченных денег.

Приобретите красивую одежду для фитнеса

Тщательно подберите спортивную одежду, в которой будете заниматься спортом. Эмоции, которые вы получите, переодеваясь в эстетически красивые спортивные вещи способны хорошо стимулировать на плодотворную работу в зале.

Найдите занятие себе по душе

Пришли на пилатес, но поняли, что это не ваше? Попробуйте что-то другое. Найдите занятия, которые будут улучшать вам настроение, и на которые вы будете ходить с удовольствием.

Найдите «своего» инструктора

Профессиональный инструктор поможет сделать любое занятие интересным, будь то силовая тренировка, зумба или что-то другое. Главное найти инструктора, который сможет пробудить в вас желания посещать фитнес.

Ставьте цели

Не забывайте помимо глобальных целей ставить себе и конкретные цели на небольшой промежуток времени. Неделя тренировок без пропусков – уже победа!

Ведите дневник тренировок

Фиксируйте свои показатели в конце каждой тренировки. Записывайте, какие именно упражнения вы делали, сколько раз, и т.д. Пусть ваши результаты будут перед глазами.

Найдите единомышленников

Заниматься спортом с единомышленниками легче, чем одному. Они всегда поддержат, поймут ваши проблемы, да и банально заставят выйти из дома и пойти на тренировку, когда вдруг вас одолеет лень.

Не позволяйте отговоркам помешать вам в достижении ваших целей. Ваши успехи станут вашей лучшей мотивацией и поводом гордиться собой.

 

Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме! 

Ваш Silver Gym

8 (499) 110-03-05