Записаться на занятие Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Interval

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для подготовленных.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Сайкл. студия

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Hot Iron (уровень 1)

Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Pump (уровень 2) Студия

Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Step Interval

Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Круговая тренировка

Представляет собой программу тренировок, направленных на развитие таких качеств, как сила и выносливость, которая состоит из упражнений преимущественно аэробного характера.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Похудеть
Похудеть
Хочу
Подкачаться
Подкачаться
Хочу
Быть в тонусе и
хорошем настроении
Быть в тонусе и хорошем настроении
Хочу
Реабилитация
после травм
Реабилитация после травм
Хочу
Детские
программы
Детские программы
Хочу
Похудеть
Похудеть

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Interval

Interval

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для подготовленных.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Сайкл

Сайкл (Сайклинг)

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Hot Iron

Hot Iron (уровень 1)

Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Pump

Pump (уровень 2) Студия

Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Step Interval

Step Interval

Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Круговая тренировка

Круговая тренировка

Представляет собой программу тренировок, направленных на развитие таких качеств, как сила и выносливость, которая состоит из упражнений преимущественно аэробного характера.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Zumba

Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Эта тренировка замаскирована под вечеринку, все танцуют и веселятся и не замечают, что на самом деле идет тренировка, позволяющая быть в форме и усовершенствовать тело.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Best Fit

Best Fit

Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Aerobic-Interval

Aerobic-Interval

Аэробная система занятий, которая включает в себя разные виды нагрузки и осуществляется с короткими перерывами, подходами.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Body Flex

Body Flex (Студия)

Кто не мечтает о красивом подтянутом теле и спортивной фигуре? Добиться желаемого часто мешают лишние килограммы.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Functional

Functional (Функциональная тренировка)

Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Проблемные зоны

Проблемные зоны

Многие люди, стоя перед зеркалом и вглядываясь в свое отражение, видят зоны тела, которые могли бы выглядеть лучше.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика – одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, которые выполняются под зажигательное музыкальное сопровождение.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Подкачаться
Подкачаться

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Hot Iron

Hot Iron (уровень 1)

Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Pump

Pump (уровень 2) Студия

Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Body sculpt

Body sculpt

Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы). Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Fitboll

Fitboll

Урок с использованием мяча (fitball), направлен на развитие крупных и мелких групп мышц(стабилизаторов). Для среднего уровня подготовки. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Power body

Power body

Body power — силовая аэробика и фитнес, целью которых является укрепление всех мышц тела, формирование рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Kim Kardashians booty

Kim Kardashian's booty

Авторская силовая тренировка от звездной дивы Ким Кардашьян направлена не только на внешнее, но и внутреннее преображение ребенка/подростка.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Best Fit

Best Fit

Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Functional

Functional (Функциональная тренировка)

Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Быть в тонусе и хорошем настроении
Быть в тонусе и хорошем настроении

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Сайкл

Сайкл (Сайклинг)

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Pilates

Pilates

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Стрип-пластика

Стрип-пластика

Это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Йога в гамаках

Йога в гамаках

Представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов. Для всех уровней подготовленности. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Stretch

Stretch

Класс направлен на постепенную глубокую растяжку мышц. Для любого уровня подготовки.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
ABS

ABS & stretch

Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на укрепление мышц брюшного пресса и развитие гибкости. В уроке может использоваться дополнительное оборудование.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Step Interval

Step Interval

Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Lower body

Lower body

Силовой класс направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования (степ – платформа, гантели, бодибары, амортизаторы) Класс подходит для всех уровней подготовки.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Booty make

Booty make

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Aerobics

Aerobics

Аэробные занятия для детей - отличный способ увлечь ребенка любого возраста веселым и красивым видом спорта, а заодно обеспечить органичное формирование его маленького организма. Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Йогатерапия

Йогатерапия

Йога - один из верных способов прийти к гармонии душой и телом, расслабиться и забыть о суете.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Aeroyoga

Aeroyoga

Групповые занятия "Аэройогой" - возможность расслабиться и отдохнуть от будничной суеты с пользой для здоровья - физического и эмоционального.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
HANDRA NAMASKAR

CHANDRA NAMASKAR

Идеальный умиротворяющий йога-сеанс с применением лучших практик "Приветствие Луне" станет "глотком свежего воздуха" для любого жителя мегаполиса или человека, которые испытывает физический, а также моральный дискомфорт.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Yoga woman

Yoga woman

Классическая йога, ориентированная на достижение гармоничного спокойного и здорового состояния человека, как внутри, так и снаружи, сегодня имеет много подвидов.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Хатха-йога

Хатха-йога

Классическая Хатха Yoga с различными направлениями - это и мягкие растягивания, и скручивания, и натяжения, и баланс, и силовые элементы.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Ведическая Yoga

Ведическая Yoga (хатха-йога в студии)

Ведическая Yoga в студии в нашем фитнес-центре представляет собой классическую Хатха-йогу с различными направлениями упражнений.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Даосские женские практики

Даосские женские практики

Популярные в нашей стране и далеко за ее пределами Даосские женские практики относятся к системе Цигун.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Тибетская гимнастика

Тибетская гимнастика

У кого как ни у мудрых жителей Тибета учится действенным методикам восстановления здоровья, как эмоционального, так и физического?Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Школа шпагата

Школа шпагата

"Школа шпагата" - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки тела в любом возрасте.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Йога для позвоночника

Йога для позвоночника

Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Trigger Point

Trigger Point

Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Школа шпагата

Школа шпагата (студия)

Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Bachata

Bachata

Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Bachata

Bachata доп. урок

Бачата (Bachata) - это чувственный и романтичный танец, собравший поклонников по всему миру. Он построен на латиноамериканских ритмах и зажигательных мотивах.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Belly Dance

Belly Dance

Беллиданс — современное европейское название знаменитого восточного танца живота.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
ZUMBA GOLD

ZUMBA GOLD (55+)

Программа «Зумба голд» — это не только тренировки для танцоров золотого возраста, но и "золотая середина" между спортом и танцами для души!Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Реабилитация после травм
Реабилитация после травм

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Здоровая спина

Здоровая спина

Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок. Они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Pilates

Pilates

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Йога для позвоночника

Йога для позвоночника

Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Trigger Point

Trigger Point

Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Детские программы
Break-Dance

Break-Dance

Брейк-данс (break-dance) - динамичный спортивный танец, который влюбляет в себя с первого взгляда.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Yoga-kids

Yoga-kids

Йога для детей – одно из стремительно развивающихся в нашей стране направлений, успех которого можно сравнить разве что со взрослыми сеансами йога-практик.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит
Zumba-kids

Zumba-kids

Zumba-kids прекрасная возможность выплеснуть излишки энергии, зарядиться хорошим настроением и научиться красивым движениям.Подробнее
продолжительность 55 минут
Записаться на гостевой визит

Записаться на занятие Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Записаться на занятие Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Записаться на занятие Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Записаться на занятие Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

 Body sculptГрупповая программа Body Sculpt относится к аэробному классу силовых тренировок. За счет разноплановой нагрузки на мышечные группы постоянные занятия укрепляют тело и значительно снижают количество жировых отложений. Главный акцент в этом случае делается на работу с ягодичными мышцами, а также мышцами ног. Системой Body sculpt могут заниматься люди с разной степенью подготовки. Программа не только поднимет настроение и повысит тонус, но и подарит уверенность в себе, так как позволяет преобразить фигуру и рельеф тела за сравнительно короткий срок.
Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам. В первую очередь, это отжимания, приседания, повороты, наклоны тела, выпады и подтягивания на турнике. В процессе укрепления мышц в функциональных тренировках используют дополнительные нагрузки: гири, гантели, фитнес-ленты и другие приспособления. Основные преимущества таких упражнений, прежде всего, в том, что они подходят людям любого возраста и уровня подготовки, помогают улучшить осанку и укрепить суставы. Кроме того, функциональные тренировки улучшают координацию тела и снижают риск получения травм, оказывая общий оздоровительный эффект на организм.
prog podkachatsya2Каждый человек желает выглядеть спортивным и ухоженным, гордиться своим стройным и рельефным телом. Именно поэтому такую высокую популярность набирают спортивные тренировки, направленные на похудение и избавление от недостатков фигуры. Процесс жиросжигания происходит по-разному в зависимости от возраста, образа жизни и особенностей организма каждого, кто решил заняться собой. И программа Hot iron - одна из самых эффективных в данном направлении. Тренировки не только позволяют избавиться от лишних сантиментов на талии, но и обеспечивают подтяжку фигуры, повышают силовую выносливость, помогают приобрести красивый рельеф.
step intervalСпортивная программа относится к смешанному типу упражнений. Она включает сразу несколько эффективных приемов, позволяющих укрепить мышцы и суставы, улучшить рельеф тела и, конечно, поднять настроение. Чередование различных привычных фитнес-упражнений (прыжки, отжимания, приседания и т. д.) с базовыми шагами на степ-платформе делает тренировки эффективнее, а их результат можно наблюдать, спустя всего несколько недель. Помимо основного элемента - степ-платформы во время занятий Step Interval используется и такое спортивное оборудование, как гири, гантели, фитболы и т. д.
prog pohudey9Фитбол или гимнастический мяч — популярный спортивный снаряд, который есть в каждом спортзале и фитнес-студии. Большой надувной шар представляет собой эффективный тренажер, который позволяет повысить силовые возможности, выносливость, укрепить жизненно важные системы организма и удержать равновесие. Именно за счет последнего он дает серьезную нагрузку на мышцы и делает упражнения более сложными и эффективными. Фитбол позволяет выполнять упражнения для восстановления формы, благодаря снижению напряжения в мышцах и позвоночнике. Фитнес-мяч - это также отличный помощник в вопросе похудения, поддержания отличной физической формы. Тренировки рассчитаны на проработку мышц-стабилизаторов, а также всех основных мышечных групп.
йога в гамакахПопулярное йога-направление, особенностью которого являются занятия в гамаках, - это микс сразу нескольких видов упражнений: классическая йога и гимнастика, медитация, а также релакс-сеанс с имитацией полета. Именно благодаря смешению разных видов упражнений, удается задействовать в работе все части тела, органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов. Программа подходит для всех уровней подготовленности. Противопоказания к занятиям: гипертония, онкология, атеросклероз, заболевания сердца, травмы позвоночника, боли в спине и шее, нарушения работы вестибулярного аппарата, а также женская менструация.

zumbaВы готовы приобрести отличную форму, получая, при этом, удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba, которая совмещает в себе не только зажигательный танец, но и активные физические нагрузки, а заодно отличное настроение! Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие. Зумба также помогает избавиться от болевых ощущений, в том числе и хронических, в разных частях тела. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, делает мышцы более эластичными, а тело более гибким и пластичным.

сайклСпортивная нагрузка, командный дух, хорошее настроение и отличные результаты - так в нескольких словах можно описать групповые тренировки "Сайкл" на стационарных велосипедах, имитирующие настоящие гонки. Упражнения уже подтвердили свою высокую эффективность: позитивные итоги занятий были отмечены и тренерами, и посетителям многих спортклубов. Именно поэтому "Сайкл" или "Сайклинг" снискал такую популярность и является одним из топовых в списке предложений ведущих столичных и подмосковных фитнес-центров. Аэробная велотренировка идеально подойдет тем, кто желает привести себя в отличную форму в короткие сроки. Внимание! Сайклинг не подходит для похудения тем людям, которым противопоказаны кардио-нагрузки.

стрип-пластикаДвигаться чувственно и сексуально, как дикая кошка, демонстрируя, при этом, великолепное тело и женственность - какая девушка не мечтает обладать такими способностями? Даже если от природы вы не обладаете пластичностью и гибкостью, поставленной цели поможет достичь программа "Стриппластика". Стриппластика или стрип-дэнс - это разновидность клубного танца, которая на самом деле способна подарить женскому телу желаемые аппетитные формы и соблазнительную красоту. Strip-dance - настоящее искусство управления собственным телом, овладев которым, каждая представительница прекрасного пола обретет уверенность в себе и поверит в сильнейшее влияние своих чар на окружающих ее мужчин.

Страница 1 из 4

8 (499) 110-03-05📞