"Школа шпагата" - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки тела в любом возрасте. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, поспособствуют скорейшему восстановлению мышц после средних и высоких нагрузок, улучшат снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Ну и наконец, это отличный способ исполнить мечту детства практически каждого человека - сесть на шпагат, удиви самого себя и окружающих гибкостью!
Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму. Программа "Йога для позвоночника" подходит и тем, кто только столкнулся с проблемами спины и шеи, и тем, кто давно страдает от этого. Комплекс построен на упражнениях, заимствованных из йоги, которые позволят растянуть, укрепить мышцы спины, а также вернуть подвижность позвоночнику. Кроме того, в процессе занятий само собой появляется отличное настроение, уходят тяжелые гнетущие мысли.
Это самый чувственный и романтичный танец, построенный на латиноамериканских ритмах и зажигательных мотивах. Секрет его популярности заключается, прежде всего, в страсти, которая сопровождает весь танец. Посетив занятия в танцевальном классе, вы научитесь плавно вращать бедрами, делать плавные волны всем телом и украшать свой танец чувственным движением рук, а также взмахом волос. Кроме того, постоянные активные занятия позволят подтянуть тело, где этого не достает, избавят от лишних килограмм и просто подарят отличное настроение, даже в условиях напряженного жизненного ритма и рабочего графика.
Многие люди, стоя перед зеркалом и вглядываясь в свое отражение, видят зоны тела, которые могли бы выглядеть лучше. Именно поэтому в списке предложений нашего спортклуба появилась фитнес-программа «Проблемные зоны». Она поможет быстро и эффективно похудеть, привести в порядок тело и его формы именно там, где это нужно. Активные тренировки в группах позволят безопасно сжечь жир и привести себя в хорошую физическую форму. Дополнительной мотивацией станет видимый эффект, спустя несколько периодических тренировок. Кроме того, приятно заниматься собой в кругу единомышленников.
Бачата (Bachata) - это чувственный и романтичный танец, собравший поклонников по всему миру. Он построен на латиноамериканских ритмах и зажигательных мотивах. Секрет популярности заключается, прежде всего, в страсти, которая сопровождает весь танец. Посетив занятия в танцевальном классе, вы научитесь плавно вращать бедрами, делать плавные волны всем телом и украшать свой танец чувственным движением рук, а также взмахом волос. Кроме того, постоянные активные занятия позволят подтянуть тело, где этого не достает, избавят от лишних килограмм и просто подарят отличное настроение, даже в условиях напряженного жизненного ритма и рабочего графика.
Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров. Она представляет собой систему самомассажа, то есть ученик сам при помощи специального оборудования создаёте компрессию в области целевых мышц. Такое точечное воздействие улучшает кровообращение, увеличивает амплитуду движения в суставах, выводит из организма продукты метаболизма, уменьшает боль в мышцах и суставах. В итоге достигается общий оздоровительный эффект, а также уменьшаются объемы тела в местах воздействия.
Беллиданс — современное европейское название знаменитого восточного танца живота. Теперь это еще и направление фитнеса, в основу которого положены узнаваемые движения живота. Такое заимствование обусловлено тем, что классические телодвижения, выполняемые танцовщицами, задействуют почти все части тела: плечи, руки, живот, бедра и ноги. В результате организм получает значительную нагрузку, а органы и мышцы насыщаются кислородом, как в процессе аэробной тренировки. В итоге происходит укрепление мышечной ткани, наблюдается общий оздоровительный эффект, повышение эластичности, выносливости, укрепление иммунитета.
Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас! При этом, не важно, сколько вам лет и какова физическая подготовка. Школа шпагата, проводящая свои занятия в комфортабельной студии, не только поможет вновь поверить в собственные силы, но и позволит улучшить фигуру к лету, сбросив лишние килограммы на талии. Упражнения также помогут восстановить гибкость и улучшить пластичность. Занятия подойдут и людям с начальной или средней подготовкой, и тем, кто, например, занимается танцами, но не видит прогресса из-за недостаточной гибкости. Можно абсолютно точно утверждать, что на наших уроках шпагата вы получите максимальный эффект за минимально короткий срок.
Программа «Зумба голд» — это не только тренировки для танцоров золотого возраста, но и "золотая середина" между спортом и танцами для души! Программа органично совмещает в себе не только зажигательный танец, но и активные физические нагрузки, а заодно дарит отличное настроение. Помогает избавиться от болевых ощущений, в том числе и хронических, в разных частях тела (например, в суставах). Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, делает мышцы более эластичными, а тело более гибким и пластичным. Одним словом, дарит вторую молодость!
Танцевальная аэробика – одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, которые выполняются под зажигательное музыкальное сопровождение. Совмещая не только упражнений, направленные на избавление от лишних сантиметров на талии и лишних килограмм, но и на растяжку, можно почувствовать немалое физическое напряжение. Однако, его скрашивают приятные танцевальные мотивы и отличные результаты, которые можно наблюдать в зеркале, спустя всего несколько недель постоянных занятий в группе. Прибавьте к этому отличное настроение и наслаждайтесь нашим супер-предложением!