Продукты, помогающие ускорить процесс сжигания жира – это не миф. Диетологи подтверждают, что есть продукты, которые помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость и помочь усвоению полезных веществ.
Стоит учесть, что ничто не сможет заменить разумного подхода к питанию и регулярных занятий спортом. При добавлении данных продуктов в свой рацион вместе с физическими нагрузками вы сможете улучшить свои результаты.
Какие продукты помогают сжигать жир нашему организму?
1. Нежирные молочные продукты (кроме молока)
увеличивают содержание гормона кальцитриола в организме, который помогает клеткам сжигать жир.
2. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3
помогают регулировать обмен веществ, благодаря содержащемуся в них гормону лептину, который отвечает за скорость расщепления жиров в организме. Омега-3 не вырабатываются нашим организмом, получить их можно только извне. Например, из рыбы, льняного масла или из БАДов
3.Грейпфрут
снижает уровень инсулина, который отвечает за понижение уровня глюкозы в крови и способствует увеличению жировых веществ. Употребление грейпфрута после еды поможет вам разогнать обмен веществ и ускорить метаболизм
4. Имбирь
усиливает кровообращение в мышцах, улучшает пищеварение, способствует усилению метаболизма
5. Корица
стабилизирует уровень сахара в крови, что помогает умерить свой аппетит. Разгоняет обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому
6. Зеленый чай
богат антиоксидантами, стимулирует обмен веществ и помогает организму сжигать жир
7. Брокколи
помогает оставаться стройным за счет высокого содержания клетчатки и небольшой энергетической ценности
8. Ананас
улучшает пищеварение, расщепляет жирные кислоты и обладает невысокой калорийностью
Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме!
Ваш Silver Gym
8 (499) 110-03-05