Силовые тренировки направлены на развитие и укрепление мышечной массы, а также на проработку различных групп мышц. Они помогают нарастить необходимый объем там, где это необходимо, и подтянуть проблемные зоны. Такие тренировки проводятся как с отягощением (гантели, бодибары, штанги), так и только с весом собственного тела.
Бояться о росте мышц и увеличении объемов от силовых групповых тренировок не стоит, так как в большинстве случаев используются упражнения с небольшим весом. Такие упражнения помогут привести тело в тонус, но не увеличат мышечную массу. По большей части они направлены на сжигание жира и формирование красивого подтянутого рельефного тела.
Все силовые тренировки в Silver Gym проходят под чутким руководством высококвалифицированных тренеров, которым можно смело довериться.
Рассмотрим все виды групповых тренировок, которые проводит Silver Gym.
BodySculpt
Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с помощью различного инвентаря. Эта программа делает акцент на ягодичные мышцы и мышцы ног. Подходит для всех уровней подготовленности.
SuperSculpt
Силовая тренировка высокой интенсивности, воздействует на все группы мышц. Направлена данная тренировка на сжигание жира, проработку основных групп мышц и создание идеальных контуров тела. Тренировки строятся по типу интервальных, что позволяет развить мышечную силу и выносливость.
PowerBody
Силовая тренировка, направленная на пропорциональное укрепление мышц тела и формирование рельефа. Помимо этого тренировки помогают нормализовать гормональный фон, скорректировать фигуру, избавиться от жировых отложений, укрепить связки и суставы. Подходит для любого уровня подготовленности.
MakeBody
Силовая программа, которая позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела. Помогает создать упругое, подтянутое, спортивное тело. Данные тренировки укрепляют все основные группы мышц, способствуют жиросжиганию и снижению веса, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.
Доверяйте свое здоровье профессионалам и всегда оставайтесь в форме!
Ваш Silver Gym
8 (499) 110-03-05