11.12.2017 1

В преддверии новогодних праздников всегда остро стоит вопрос о том, как сохранить форму, над которой работал в течение года в фитнес-клубе и не поддаться на соблазн съесть что-то вредное, но вкусное. Silver gym подготовил несколько советов, которые помогут почувствовать вкус праздника, оставаясь в форме.

img 0023

Десять самых распространенных заблуждений о фитнесе и тренинге:

1. Силовые нагрузки нужны только для набора мышечной массы.

- Силовые нагрузки нужны всем, а не только культуристам. Потому что, давая только аэробные нагрузки, никогда не добиться красивых, подтянутых мышц, находящихся в тонусе. При этом не обязательно сразу использовать большие веса, можно начинать занятия с весами 1-2 кг.

Страница 11 из 11

8 (499) 110-03-05📞