Похудеть
Студия персонального тренинга
Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.продолжительность 55 минут
Interval
Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для подготовленных.продолжительность 55 минут
Hot Iron (уровень 1)
Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнеепродолжительность 55 минут
Pump (уровень 2) Студия
Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.продолжительность 55 минут
Step Interval
Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнеепродолжительность 55 минут
Круговая тренировка
Представляет собой программу тренировок, направленных на развитие таких качеств, как сила и выносливость, которая состоит из упражнений преимущественно аэробного характера.продолжительность 55 минут
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Эта тренировка замаскирована под вечеринку, все танцуют и веселятся и не замечают, что на самом деле идет тренировка, позволяющая быть в форме и усовершенствовать тело.Подробнеепродолжительность 55 минут
Best Fit
Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнеепродолжительность 55 минут
Aerobic-Interval
Аэробная система занятий, которая включает в себя разные виды нагрузки и осуществляется с короткими перерывами, подходами.Подробнеепродолжительность 55 минут
Body Flex (Студия)
Кто не мечтает о красивом подтянутом теле и спортивной фигуре? Добиться желаемого часто мешают лишние килограммы.Подробнеепродолжительность 55 минут
Functional (Функциональная тренировка)
Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнеепродолжительность 55 минут
Проблемные зоны
Многие люди, стоя перед зеркалом и вглядываясь в свое отражение, видят зоны тела, которые могли бы выглядеть лучше.Подробнеепродолжительность 55 минут
Танцевальная аэробика
Танцевальная аэробика – одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, которые выполняются под зажигательное музыкальное сопровождение.Подробнеепродолжительность 55 минут
Подкачаться
Студия персонального тренинга
Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.продолжительность 55 минут
Hot Iron (уровень 1)
Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнеепродолжительность 55 минут
Pump (уровень 2) Студия
Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.продолжительность 55 минут
Body sculpt
Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы). Подробнеепродолжительность 55 минут
Fitboll
Урок с использованием мяча (fitball), направлен на развитие крупных и мелких групп мышц(стабилизаторов). Для среднего уровня подготовки. Подробнеепродолжительность 55 минут
Power body
Body power — силовая аэробика и фитнес, целью которых является укрепление всех мышц тела, формирование рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).Подробнеепродолжительность 55 минут
Kim Kardashian's booty
Авторская силовая тренировка от звездной дивы Ким Кардашьян направлена не только на внешнее, но и внутреннее преображение ребенка/подростка.Подробнеепродолжительность 55 минут
Best Fit
Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнеепродолжительность 55 минут
Functional (Функциональная тренировка)
Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнеепродолжительность 55 минут
Быть в тонусе и хорошем настроении
Dance mix
Это танцевальный урок, включающий в себя хореографию различных танцевальных направлений. Для всех уровней подготовленности.Студия персонального тренинга
Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.продолжительность 55 минут
Pilates
Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнеепродолжительность 55 минут
Стрип-пластика
Это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.Подробнеепродолжительность 55 минут
Йога в гамаках
Представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов. Для всех уровней подготовленности. Подробнеепродолжительность 55 минут
Stretch
Класс направлен на постепенную глубокую растяжку мышц. Для любого уровня подготовки.Подробнеепродолжительность 55 минут
ABS & stretch
Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на укрепление мышц брюшного пресса и развитие гибкости. В уроке может использоваться дополнительное оборудование.продолжительность 55 минут
Step Interval
Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнеепродолжительность 55 минут
Lower body
Силовой класс направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования (степ – платформа, гантели, бодибары, амортизаторы) Класс подходит для всех уровней подготовки.продолжительность 55 минут
Booty make
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.продолжительность 55 минут
Aerobics
Аэробные занятия для детей - отличный способ увлечь ребенка любого возраста веселым и красивым видом спорта, а заодно обеспечить органичное формирование его маленького организма. Подробнеепродолжительность 55 минут
Йогатерапия
Йога - один из верных способов прийти к гармонии душой и телом, расслабиться и забыть о суете.Подробнеепродолжительность 55 минут
Aeroyoga
Групповые занятия "Аэройогой" - возможность расслабиться и отдохнуть от будничной суеты с пользой для здоровья - физического и эмоционального.Подробнеепродолжительность 55 минут
CHANDRA NAMASKAR
Идеальный умиротворяющий йога-сеанс с применением лучших практик "Приветствие Луне" станет "глотком свежего воздуха" для любого жителя мегаполиса или человека, которые испытывает физический, а также моральный дискомфорт.Подробнеепродолжительность 55 минут
Yoga woman
Классическая йога, ориентированная на достижение гармоничного спокойного и здорового состояния человека, как внутри, так и снаружи, сегодня имеет много подвидов.Подробнеепродолжительность 55 минут
Хатха-йога
Классическая Хатха Yoga с различными направлениями - это и мягкие растягивания, и скручивания, и натяжения, и баланс, и силовые элементы.Подробнеепродолжительность 55 минут
Ведическая Yoga (хатха-йога в студии)
Ведическая Yoga в студии в нашем фитнес-центре представляет собой классическую Хатха-йогу с различными направлениями упражнений.Подробнеепродолжительность 55 минут
Даосские женские практики
Популярные в нашей стране и далеко за ее пределами Даосские женские практики относятся к системе Цигун.Подробнеепродолжительность 55 минут
Тибетская гимнастика
У кого как ни у мудрых жителей Тибета учится действенным методикам восстановления здоровья, как эмоционального, так и физического?Подробнеепродолжительность 55 минут
Школа шпагата
"Школа шпагата" - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки тела в любом возрасте.Подробнеепродолжительность 55 минут
Йога для позвоночника
Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнеепродолжительность 55 минут
Trigger Point
Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнеепродолжительность 55 минут
Школа шпагата (студия)
Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнеепродолжительность 55 минут
Bachata
Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнеепродолжительность 55 минут
Bachata доп. урок
Бачата (Bachata) - это чувственный и романтичный танец, собравший поклонников по всему миру. Он построен на латиноамериканских ритмах и зажигательных мотивах.Подробнеепродолжительность 55 минут
Belly Dance
Беллиданс — современное европейское название знаменитого восточного танца живота.Подробнеепродолжительность 55 минут
ZUMBA GOLD (55+)
Программа «Зумба голд» — это не только тренировки для танцоров золотого возраста, но и "золотая середина" между спортом и танцами для души!Подробнеепродолжительность 55 минут
Реабилитация после травм
Студия персонального тренинга
Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.продолжительность 55 минут
Здоровая спина
Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок. Они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.Подробнеепродолжительность 55 минут
Pilates
Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнеепродолжительность 55 минут
Йога для позвоночника
Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнеепродолжительность 55 минут
Trigger Point
Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнеепродолжительность 55 минут
Детские программы
Break-Dance
Брейк-данс (break-dance) - динамичный спортивный танец, который влюбляет в себя с первого взгляда.Подробнеепродолжительность 55 минут
Yoga-kids
Йога для детей – одно из стремительно развивающихся в нашей стране направлений, успех которого можно сравнить разве что со взрослыми сеансами йога-практик.Подробнеепродолжительность 55 минут
Zumba-kids
Zumba-kids прекрасная возможность выплеснуть излишки энергии, зарядиться хорошим настроением и научиться красивым движениям.Подробнеепродолжительность 55 минут