Фитнес в центре Одинцово

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.

Interval

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для подготовленных.

Сайкл (Сайклинг)

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Подробнее

Hot Iron (уровень 1)

Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнее

Pump (уровень 2) Студия

Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.

Step Interval

Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнее

Круговая тренировка

Представляет собой программу тренировок, направленных на развитие таких качеств, как сила и выносливость, которая состоит из упражнений преимущественно аэробного характера.

Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Эта тренировка замаскирована под вечеринку, все танцуют и веселятся и не замечают, что на самом деле идет тренировка, позволяющая быть в форме и усовершенствовать тело.Подробнее

Best Fit

Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнее

Aerobic-Interval

Аэробная система занятий, которая включает в себя разные виды нагрузки и осуществляется с короткими перерывами, подходами.Подробнее

Body Flex (Студия)

Кто не мечтает о красивом подтянутом теле и спортивной фигуре? Добиться желаемого часто мешают лишние килограммы.Подробнее

Functional (Функциональная тренировка)

Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнее

Проблемные зоны

Многие люди, стоя перед зеркалом и вглядываясь в свое отражение, видят зоны тела, которые могли бы выглядеть лучше.Подробнее

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика – одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, которые выполняются под зажигательное музыкальное сопровождение.Подробнее

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.

Hot Iron (уровень 1)

Тренировка, направленная на подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, избавление от лишнего веса, укрепление мышечных блоков, профилактика остеопороза, укрепление нервной системы. Поможет с проработкой и укреплением всех основных блоков мышц с обязательным использованием штанг и мини-штанг.Подробнее

Pump (уровень 2) Студия

Силовой класс на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (степ платформа, мини-штанга). Класс рекомендован для подготовленных.

Body sculpt

Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц с использованием дополнительного оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы). Подробнее

Fitboll

Урок с использованием мяча (fitball), направлен на развитие крупных и мелких групп мышц(стабилизаторов). Для среднего уровня подготовки. Подробнее

Power body

Body power — силовая аэробика и фитнес, целью которых является укрепление всех мышц тела, формирование рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).Подробнее

Kim Kardashian's booty

Авторская силовая тренировка от звездной дивы Ким Кардашьян направлена не только на внешнее, но и внутреннее преображение ребенка/подростка.Подробнее

Best Fit

Одна из эффективных фитнес-тренировок для детей, которая включает в себя сразу несколько направлений: кардиотреннинг, силовая нагрузка и стретчинг.Подробнее

Functional (Функциональная тренировка)

Функциональные тренировки - отличный способ укрепить мышцы без перегрузок и травм. Комплекс включает простые упражнения, доступные даже новичкам.Подробнее

Студия персонального тренинга

Хочешь достичь своей цели в кратчайшие сроки? Наши высококлассные профессиональные тренеры помогут тебе в этом! Индивидуальный подход к каждому клиенту и безопасность.

Сайкл (Сайклинг)

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности.Подробнее

Pilates

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнее

Стрип-пластика

Это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.Подробнее

Йога в гамаках

Представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов. Для всех уровней подготовленности. Подробнее

Stretch

Класс направлен на постепенную глубокую растяжку мышц. Для любого уровня подготовки.Подробнее

ABS & stretch

Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на укрепление мышц брюшного пресса и развитие гибкости. В уроке может использоваться дополнительное оборудование.

Step Interval

Степ-тренировка среднего уровня сложности. Используются комбинации шагов, направленные на развитие координации. Сочетание кардио и силовой тренировки. Для подготовленных. Подробнее

Lower body

Силовой класс направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования (степ – платформа, гантели, бодибары, амортизаторы) Класс подходит для всех уровней подготовки.

Booty make

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Aerobics

Аэробные занятия для детей - отличный способ увлечь ребенка любого возраста веселым и красивым видом спорта, а заодно обеспечить органичное формирование его маленького организма. Подробнее

Йогатерапия

Йога - один из верных способов прийти к гармонии душой и телом, расслабиться и забыть о суете.Подробнее

Aeroyoga

Групповые занятия "Аэройогой" - возможность расслабиться и отдохнуть от будничной суеты с пользой для здоровья - физического и эмоционального.Подробнее

CHANDRA NAMASKAR

Идеальный умиротворяющий йога-сеанс с применением лучших практик "Приветствие Луне" станет "глотком свежего воздуха" для любого жителя мегаполиса или человека, которые испытывает физический, а также моральный дискомфорт.Подробнее

Yoga woman

Классическая йога, ориентированная на достижение гармоничного спокойного и здорового состояния человека, как внутри, так и снаружи, сегодня имеет много подвидов.Подробнее

Хатха-йога

Классическая Хатха Yoga с различными направлениями - это и мягкие растягивания, и скручивания, и натяжения, и баланс, и силовые элементы.Подробнее

Ведическая Yoga (хатха-йога в студии)

Ведическая Yoga в студии в нашем фитнес-центре представляет собой классическую Хатха-йогу с различными направлениями упражнений.Подробнее

Даосские женские практики

Популярные в нашей стране и далеко за ее пределами Даосские женские практики относятся к системе Цигун.Подробнее

Тибетская гимнастика

У кого как ни у мудрых жителей Тибета учится действенным методикам восстановления здоровья, как эмоционального, так и физического?Подробнее

Школа шпагата

"Школа шпагата" - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки тела в любом возрасте.Подробнее

Йога для позвоночника

Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнее

Trigger Point

Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнее

Школа шпагата (студия)

Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнее

Bachata

Если вы с детства мечтали сесть на шпагат, но на реализацию задуманного не хватало терпения, сил или времени, то сделать это можно сейчас!Подробнее

Bachata доп. урок

Бачата (Bachata) - это чувственный и романтичный танец, собравший поклонников по всему миру. Он построен на латиноамериканских ритмах и зажигательных мотивах.Подробнее

Belly Dance

Беллиданс — современное европейское название знаменитого восточного танца живота.Подробнее

ZUMBA GOLD (55+)

Программа «Зумба голд» — это не только тренировки для танцоров золотого возраста, но и "золотая середина" между спортом и танцами для души!Подробнее

Здоровая спина

Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок. Они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.Подробнее

Pilates

Система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Результат- красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника,развитие гибкости и прекрасное тело!Подробнее

Йога для позвоночника

Из-за того, что большинство жителей нашей страны работают в положении сидя и не имеют возможность разминать тело в течение дня, возникает дискомфорт и боли в позвоночнике, которые могут стать постоянными спутниками в жизни, приняв хроническую, сложно излечимую форму.Подробнее

Trigger Point

Trigger Point - это уникальная техника, которую сложно сравнивать с другими предложениями современн спортивных клубов и фитнес-центров.Подробнее

Yoga-kids

Йога для детей – одно из стремительно развивающихся в нашей стране направлений, успех которого можно сравнить разве что со взрослыми сеансами йога-практик.Подробнее

Zumba-kids

Zumba-kids прекрасная возможность выплеснуть излишки энергии, зарядиться хорошим настроением и научиться красивым движениям.Подробнее