Спортивная программа относится к смешанному типу упражнений. Она включает сразу несколько эффективных приемов, позволяющих укрепить мышцы и суставы, улучшить рельеф тела и, конечно, поднять настроение. Чередование различных привычных фитнес-упражнений (прыжки, отжимания, приседания и т. д.) с базовыми шагами на степ-платформе делает тренировки эффективнее, а их результат можно наблюдать, спустя всего несколько недель. Помимо основного элемента - степ-платформы во время занятий Step Interval используется и такое спортивное оборудование, как гири, гантели, фитболы и т. д.Спортивная программа относится к смешанному типу упражнений. Она включает сразу несколько эффективных приемов, позволяющих укрепить мышцы и суставы, улучшить рельеф тела и, конечно, поднять настроение. Чередование различных привычных фитнес-упражнений (прыжки, отжимания, приседания и т. д.) с базовыми шагами на степ-платформе делает тренировки эффективнее, а их результат можно наблюдать, спустя всего несколько недель. Помимо основного элемента - степ-платформы во время занятий Step Interval используется и такое спортивное оборудование, как гири, гантели, фитболы и т. д.